Beberapa Hal Yang Menyebab Kinerja Otak Menurun

Pojokshare.com- Otak merupakan salah satu organ terpenting pada manusia. Otak jugalah yang menjadi salah satu alat ukur dari kualitas seseorang. Semakin baik kinerja otak maka semakin baik pula kualitas seseorang. Untuk itu menjaga kulitas otak agar tetap selalu dalam kualitas terbaik merupakan keharusan bagi siapapun. Semua manusia pasti ingin memiliki kinerja otak yang baik, namun pada kenyataan di kehidupan sehari-hari, tanpa di sadari kita telah melakukan beberapa hal yang dapat memberikan efek negatif kepada fungsi otak. Dimana hal-hal ini membuat kinerja otak menjadi lemah dan menurun.

Selain faktor usia, ternyata menurunnya kinerja dan kualitas otak juga di pengaruhi dari beberapa hal yang sering di lakukan manusia. Adapun beberapa penyebab menurunnya kinerja otak adalah sebagai berikut :

1. Kecanduan film dan gambar P0rn0, Saat ini film dan gambar dewasa semakin mudah untuk didapat, khususnya melalui media internet. Hal ini terbukti dengan tingginya tingkat pencarian yang berbau dewasa pada lalu lintas internet di indonesia, khususnya melalui mesin pencari google. Namun tahukah anda bahwa kecanduan gambar dan film p*rno dapat berakibat fatal bagi otak.  Akibat kecanduan ini kinerja otak akan menjadi menurun dan melemah. Bahkan menurut penelitian : kecanduan P*rno berdampak lebih buruk dari pada kecanduan obat. Kecanduan P*rno dapat mematikan 5 sistem saraf sedangkan kecanduan obat mematikan 3 sistem saraf. Kerusakan saraf ini juga sama halnya ketika seseorang mengalami benturan keras di kepala akibat kecelakaan lalu lintas. Yang lebih menghawatirkan lagi proses penyembuhan dari kecanduan ini bisa mencapai 1,5 tahun, itupun bila di lakukan secara intensif. Saat melihat gambar dan menonton film dewasa, aliran darah ke otak akan menurun. Hal ini lah yang membuat dampak buruk bagi otak. Adapun dampak nyata dari kecanduan ini adalah otak menjadi sulit untuk mengingat dan terkadang mudah lupa, sulit untuk berfikir keras terutama dalam proses menghitung angka, sulit untuk fokus saat berfikir, timbulnya rasa antipati dan masa bodo terhadap lingkungan. Untuk itu hentikanlah kebiasaan buruk ini sebelum terlambat dimana apabila telah masuk pada fase kecanduan berat maka otak akan menyusut dan mengalami kerusakan permanen.
2. Kecanduan obat-obatan terlarang, kecanduan pada obat-obat terlarang mimiliki dampak yang hampir sama dengan kecanduan p*rno. Ketika mengkonsumsi obat-obatan terlarang maka saraf seseorang akan diserang. Jika hal ini terjadi terus menurus bukan tak mungkin otak akan mengalami penurun kinerja dan berujung pada kerusakan permanen. Tak heran bila dalam fase kecanduan berat, seseorang tampak seperti orang bodoh yang kehilangan akal sehat.
3. Tingkat stress yang tinggi, Bila anda sering mengalami kondisi stres, maka anda patut waspada terhadap dampak buruk yang akan timbul pada otak. Akibat stres yang terus menerus berdampak terhadap penurunan kualitas otak dan otak akan menyusut. Untuk itu apabila mengalami kondisi stres maka cepat alihkan dengan sesuatu yang dapat membuat anda merasa rilek seperti berlibur, jalan-jalan, mancing, olahraga dan kegiatan-kegiatan lain yang dapat membuat suasana hati dan fikiran menjadi lebih baik.
4. Minum-minuman beralkohol, Saat ini berbagai merek minuman beralkohol dengan mudah didapat. Akibatnya tingkat konsumsi minuman ini semakin tinggi di kalangan masyarakat. Namun tahukah anda selain berdampak pada ginjal, mata dan sistem reproduksi, ternyata minuman ini juga berdampak pada otak. Sering mengkonsumsi alkohol membuat otak menjadi menyusut dan mengalami penurun kinerja. Ujung-ujungnya otak menjadi lemot dan sulit untuk fokus.
5. Bergadang setiap hari, Seringnya bergadang membuat kualitas otak menjadi menurun. Sama halnya dengan organ lain pada tubuh, maka otak juga perlu di beri waktu untuk istirahat. Akibat bergadang ini otak menjadi sulit fokus dan berujung pada penurunan kualitas kerja otak.
6. Makan makanan yang tinggi lemak, tingginya kadar lemak pada suatu makanan dapat berakibat buruk terhadap kualitas otak. Semakin banyak lemak yang masuk ketubuh membuat potensi timbulnya penumpukan lemak pada dinding otak dan pembuluh darah semakin besar. Dampak buruk dari hal ini membuat kinerja otak menjadi lemah.
7. Polusi udara, Polusi udara juga dapat menjadi pemicu menurunnya kualitas otak seseorang. terutama saat ini sering terjadinya kabut asap akibat pembakaran hutan dan ditambah lagi asap-asap dari kendaraan serta pembuangan limbah pabrik.  Otak membutuhkan suplai udara yang sehat yang di dalamnya kaya oksigen. Untuk itu penggunaan masker untuk menghindari polusi udara adalah tindakan awal yang tepat.
8. Jarang memaksimalkan kinerja otak, Saat ini semua serba di mudahkan oleh hadirnya banyak teknologi canggih. Dengan hadirnya teknologi ini terkadang membuat banyak orang terlena dan jarang memaksimalkan kinerja otak.
9. Tidak sarapan pagi, Hal ini merupakan salah satu hal paling sepele namun dapat berdampak buruk bagi kualitas otak, khususnya bagi anak-anak yang terkadang sulit untuk sarapan pagi. Pada pagi hari merupakan waktu yang baik bagi otak untuk menyerap berbagai nutrisi yang di perlukan. Untuk itu biasakan untuk sarapan pagi agar kualitas otak tidak menurun.
10. Sering mengkonsumsi makanan berpengawet berbahaya, Saat ini banyak makanan tidak sehat yang beredar di pasaran, salah satunya adalah makanan yang memiliki bahan pengawet. Seringnya mengkonsumsi bahan pengawet ini membuat penurunan kinerja otak. Untuk itu lebih selektiflah dalam memilih makanan.
11. Jarang berkomunikasi Secara langsung, Selain sebagai alat untuk berinteraksi guna menjalin hubungan antar manusia, ternyata sering berkomunikasi berdampak baik bagi perkembangan otak. Sering berkomunikasi membuat otak selalu terangsang yang berujung pada meningkatnya kinerja otak. Orang yang jarang berkomunikasi seperti orang-orang yang kecanduan internet dan rela menghabiskan seharian waktunya di internet cenderung mengalami penurunan kualitas otak.
12. Jarang berolahraga, Olahraga merupakan obat dari segala penyakit. Dengan berolahraga membuat kondisi tubuh dan organ-organ lainnya termasuk otak akan menjadi lebih baik. Untuk itu bila ingin otak tetap dalam kondisi terbaik maka luangkanlah sedikit waktu untuk berolah raga, minimal berlari-lari kecil selama 15 menit setiap harinya.

Artikel Terkait