Buah Penurun Darah Tinggi

Pojokshare.com- Hipertensi arteri atau yang lebih sering disebut tekanan darah tinggi merupakan suatu kondisi dimana tekanan darah di arteri pada seseorang meningkat. Akibat tekanan yang meningkat ini berdampak pada kinerja jantung yang semakin berat. Tekanan darah tinggi di akibatkan oleh pola hidup yang salah dan cenderung tidak sehat.

Seseorang yang mengalami tekanan darah tinggi rentan terkena penyakit stroke, serangan jantung, gagal jantung dan penyakit ginjal kronik. Banyak sekali akibat buruk yang timbul dari tekanan darah tinggi. Bagi anda yang mengidap tekanan darah tinggi, selain melakukan pengobatan secara medis, dapat juga diselingi dengan antisipasi pengobatan secara alami yang mudah di lakukan. Untuk menormalkan tekanan darah tinggi, buah-buahan berikut dapat menjadi sumber obat alami untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

1. Timun, mentimun atau timun dapat menjadi salah satu buah yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Timun memiliki kalium, magnesium, serat, vitamin a dan k, folat, silika yang mampu mengurangi tekanan darah tinggi. Timun dapat di konsumsi dengan cara di jus maupun di makan sebagai lalapan di saat makan nasi.
2. Pisang, sama hal nya dengan timun, pisang juga memiliki kandungan kalium yang dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu mineral yang terkandung pada pisang juga dapat menyeimbangkan kadar garam pada tubuh seseorang.
3. Kurma, buah dengan rasa manis yang satu ini juga dapat di konsumsi sebagai penurun tekanan darah tinggi. Kurma juga memiliki kadar kalium yang cukup tinggi yang baik untuk seseorang yang mengidap tekanan darah tinggi.
4. Tomat, buah yang sangat mudah di dapatkan ini memiliki khasiat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. tingginya kandungan lycopene pada tomat dapat memberikan dampat positif bagi penderita darah tinggi. Untuk mengkonsumsinya dapat di jadikan jus ataupun langsung dimakan tanpa di lakukan proses pengolahan.
5. Alpukat, hampir semua orang menyukai alpukat, dibalik rasanya yang enak ternyata alpukat juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Alpukat biasa di konsumsi sebagai olahan jus, ketika mengolah alpukat sebagai jus, kurangilah kadar gula sebagai pemanis jus.
6. Semangka, buah yang kaya akan air  ini mengandung L-citrulline yang memiliki khasiat mengatur aliran darah dan tekanan darah. 
7. Kismis, buah yang satu ini terkadang hanya dipakai sebatas penghias kue, namun tahukah anda bila sering mengkonsumsi kismis dapat menormalkan tekanan darah tinggi.

Artikel Terkait

• Jadikan Kulit Lebih Sehat Dengan Minuman Diva Beauty Drink Yang Kaya Kolagen Pojokshare.com- Memiliki kulit kencang, bercahaya dan tidak kering merupakan dambaan setiap orang ... selengkapnya
• 4 Barang Ini Jadi Laku Keras Karena Indonesia Positif Virus Coronapojokshare - Virus corona telah masuk ke indonesia, hal ini di tandai dengan adanya 2 pasien yang p ... selengkapnya
• Cara Mengeluarkan Air Yang Masuk Kedalam Telinga/Kuping Pojokshare.com- Pada kesempatan kali ini saya selaku admin pojokshare.com akan berbagi kisah atau ... selengkapnya
• Khasiat I Face Vitamin C Serum Untuk Mengencangkan dan Mencerahkan Wajah Pojokshare.com- Memiliki kulit wajah halus, cerah dan kencang tanpa kerutan merupakan dambaan seti ... selengkapnya